역류성식도염,역류성식도염 증상,역류성식도염에 좋은 음식

많은 현대인들이 역류성 식도염에 걸리고 있죠. 저도 한번 역류성 식도염과 위궤양에 걸렸었는데요 목이 타는 듯하고 가슴이 답답하고 통증이 느껴져서  위내시경을 했는데  헬리코박터균 감염으로 인한 위궤양이라는 결과가 나왔어요. 다행히 심한 건 아니어서 의사가 2주분 약을 처방해준 걸 먹으니 금방 나았습니다.

가슴통증

 

그럼 역류성식도염이란 어떤 질병일까요?

 

역류성 식도염은 식도에 염증이 발생하여 위의 내용물이나 위산이 역류하여 식도가 타는듯한 통증을 느끼고 이물감을 느끼는 증상을 말합니다. 식도 끝부분에는 괄약근이  있는데 여러 가지 원인으로 인해서 닫혀야 할 때 기능을 활 휘하지 못함으로 인해 위의 내용물이나 위산이 역류하게 됩니다. 이것을 식도 이완 불능증이라고 하는데 역류성 식도염과 유사한 증상을 보입니다. 위산은 거이 모든 음식을 녹일수 있는 산성이 엄청 강한 물질인데 식도로 역류하면 어떤 결과를 가져올까요? 

역류성 식도염과 위염은 매우 흔히 발생되는 질환이고 두 가지 질병이 같이 발견될 때가 많습니다. 흔한 질병이라고 방치하다가는 큰 코 다칠 수가 있죠.

 

 

 

 

역류성식도염 증상에는 어떤 것들이 있을까요?

1. 위에서 가스가 구강으로 역류하면서 트림을 자주 합니다.

2. 위산이 역류하면서 위에서 시큼한 액체가 목으로 넘어오고 몇 번 경험하고 나면 목이 타는듯한 통증을 느낍니다.

3. 목에 이물감이 느껴지고 가슴이 답답합니다.

4. 목이 쓰리고 감기에 심하게 걸렸을 때처럼 목소리가 변하고 가슴에 통증을 느낍니다.

5. 속이 쓰리고 식욕이 떨어집니다.

6. 소화불량이 자주 생기고 식사 후 상복부가 답답하고 불편합니다.

7. 기분이 항상 우울하고 숨이 잘 안 나오는 느낌을 받습니다.

 

 

 

 

역류성식도염 치료방법

역류성식도염이 심해지면 이비인후과에 가서 목검사를 해도 결과가 나옵니다. 근데 역류성식도염과 위염은 항상 연관이 있고 위염 때문에 역류성 식도염이 생겼을 수도 있으므로 위내시경을 한 번도 안 해보셨다면 한번 해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 

저는 위내시경을 했는데 위궤양 초기라는 결과가 나와서 빨리 치료를 받다보니 금방 회복될 수 있었습니다.

 

역류성 식도염은 2주 정도 처방받은 약을 먹으면 금방 치료가 됩니다. 하지만 근본적으로 치료하려면 식습관을 개선해야 합니다.

① 음식을 천천히 꼭꼭 씹어서 먹어야 하고 ②먹고 바로 누워 있거나 ③자기 전에 음식을 먹는 습관을 고쳐야 합니다.④또한 과식을 하지 말아야 합니다.

이 네가지만 잘 지켜도 역류성 식도염 재발을 어느 정도 예방할 수 있습니다.

 

역류성 식도염에 좋은 음식 

1. 역류성 식도염에 좋은 음식 -양배추 

양배추에는 비타민U가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 U는 위장약 성분으로 사용되기도 하는데요 위점막을 보호하고 궤양 및 염증을 치료하는데 도움을 줍니다.

 

2. 역류성 식도염에 좋은 음식- 감자 

감자는 알카리성 식품으로 신장병, 각기병, 빈혈, 십이지장궤양, 부종 등의 치료에 효과가 있습니다. 감자의 뮤코다당류라는 성분은 위벽을 보호하므로 위장이 안 좋은 사람은 감자를 적극적으로 먹는 것이 도움이 됩니다.

하지만 감자 튀김은 오히려 위산 분비를 촉진하므로 감자를 삶거나 볶음으로 먹는 것을 추천드립니다.

감자

 

3. 역류성 식도염에 좋은 음식-마늘 

마늘은 매워서 그냥 섭취하시면 안 되고 요리를 할 때 많이 넣어서 자극적인 식감을 없애고 섭취하시는 것이 좋습니다. 마늘에는 다양한 약효 성분이 포함되어 있어서 고혈압, 간 기능장애, 위궤양, 감기, 암, 빈혈 등의 질환을 개선하는데 도움이 됩니다.

4. 그 외에도 역류성 식도염에 좋은 음식으로는 브로콜리, 단호박, 무, 바나나, 마, 완두콩 등이 있습니다.

 

 

 

역류성식도염에 안 좋은 음식

자극적이고 위산분비를 촉진하는 음식은 섭취 안 하시는 것이 좋습니다.

1. 오렌지, 귤과 같이 산성이 강한 과일은 위벽을 자극하여 위산분비를 촉진시킵니다.

2. 빵, 케이크, 면 등 밀가루 음식은 위에 부담을 주고 위산 과다 분비의 원인이 됩니다.

3. 맵고 짠 자극적인 음식은 위벽의 점막을 손상시킬 수 있습니다.

4. 콜라, 사이다 등의 탄산음료

5. 커피, 녹차 등의 카페인이 들어간 음식도 위에 자극을 주므로 위염이 있을 때는 섭취 안 하시는 것이 좋습니다.

6. 튀김, 육류 등의 기름지고 지방이 많은 음식.

7. 흡연, 음주, 스트레스, 비만은 증상을 악화시키는 위험요소입니다.

 

역류성 식도염은 방치하면 더 큰 병을 불러옵니다. 빨리 진단받고 적절한 치료를 받으시고 식습관도 조금씩이라도 개선해나가시길 바랍니다.