반응형 부정적인 감정을 피하는 방법1 부정적 생각 꺼버리기 우리 두뇌 속에는 아미그달라(편도체)라는 부위가 있다.아미그달라는 분노,증오,슬픔,절망,공포 등 모든 부정적 감정에 불을 댕긴다.아미그달라는 생존을 책임지고 있어 두뇌 한가운데의 변연계 가장 깊숙한 곳에 튼튼히 자리잡고 있다.엄지손가락만 한 크기나 기능은 원시시대나 지금이나 변화가 없다.그래서 생존에 위험이 닥치면 현대인도 원시인과 똑같이 폭발하고,증오하고,절망한다. 아미그달라의 분류법 유쾌:생존에 위험이 없다고 판단되면 '유쾌'로 분류한다.어떤 사람이 나를 인정해주고 칭찬해주거나 높여주면 '유쾌'로 분류해서 더 가까이 지내고 싶어한다. 불쾌:위험이 닥치거나 불안하게 느껴지면 '불쾌'로 분류한다.나를 무시하는 행위,남이 내 생각대로 움직이지 않는 상황 등도 불쾌다.불쾌로 분류되면 위험신호를 켜서 분노,공.. 2021. 4. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형